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失眠是什么原因导致的
疾病：失眠提问于 2013-11-12 19:45 -
病情描述：
每天不论多早或者多晚睡，到半夜2点多就会自然醒，再也睡不着了，这是什么原因，该怎么办？
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回答1
失眠原因：1心里压力；2饮食不佳；3疾病的预兆1，原发病的治疗；2、精神调摄，适量室外运动；3、多交友，改变工作生活方式；4、必要时药物治疗
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- 刘万里 主治医师 内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：高血压病，冠心病，心力衰竭，心肌梗死，慢...
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回答2
长期失眠还会引起焦虑抑郁神经紊乱等症状，这个病你可以试试早晨6.00起床跑步2小时。中午别睡觉，晚上睡觉前喝杯牛奶再跑1小时。这样坚持2个月会有明显的效果，
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