预防老年性痴呆症,首先做到以下几点:
1.常咀嚼。多吃干果增加咀嚼预防老年性痴呆。
2.吃核桃。核桃享有“长寿果”“益智果”的美称。
3.勤用脑。勤于用脑的智力比用脑少的人要高50%。
4.情志生活要有规律。避免过度精神紧张。
5.适量饮用红葡萄酒,每天饮一小杯红葡萄酒可以保护心脏,减少患冠心病和动脉硬化的危险。
6.气功疗法。气功是一种通过调气.宁神的健身活动。
7.按摩疗法。通过按摩人体的百会穴.足三里.涌泉穴.劳宫穴都是很不错的疗法。
8.干洗脸。
将两手平放于脸上,五指并拢反复搓揉。
按年龄来说, 85岁人群的患病率为30%。针对有高龄老人的家庭,可以常备白云山复方丹参片,既可以治疗冠心病,也可以预防老年痴呆症。