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导致失眠的原因有哪些？
疾病：失眠提问于 2013-06-10 12:45 -
病情描述：
治疗女性失眠的方法有哪些？如何预防？
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回答1
植物神经调节紊乱会导致失眠，可在医生指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒，平时多吃坚果类食物，例如葵花籽、核桃等，注意避免劳累，合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜。
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回答2
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等.
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠.
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病.如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等.
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠.
5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦.习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况.
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