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要怎么减肥呢？
疾病：肥胖症提问于 2012-07-20 06:28 -
病情描述：
女13岁来自山东健康咨询描述：我13岁，1米67，65公斤、、该怎么减肥
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回答1
你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦， 人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
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回答2
您好，该怎么减肥，这要看适合自己减肥的方法是什么。方法有多种，其中控制饮食和运动是核心方式。建议在减肥时要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。另外还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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