吃香蕉运动减肥有副作用吗？_家庭医生即问即答移动端

吃香蕉运动减肥有副作用吗？ 疾病：肥胖症提问于 2012-11-13 17:50: 病情描述：

晨跑前吃香蕉更减肥效果好，但是听说空腹吃香蕉不好怎么办？

回答1
据香蕉的功效来看，这是一种可减肥的水果，而且它的功效还不止于此，它还是可以让你觉得饱的水果，而且它的营养价值非常高，如果你缺少钙元素的话，可以吃香蕉，还可以补充维生素。不过香蕉是不能空腹吃的，这会让你体内的镁元素突然升高，所以还是要注意一下，如果想要用香蕉进行减肥，要正确知道吃法。
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
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回答2
香蕉含碳水化合物、蛋白质、脂肪，此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
陶细爱 主管护师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：回答呼吸道消化道疾病护理问题。
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回答3
你好，吃香蕉减肥的意思是你不吃饭的时候只吃它只是饿瘦的而已想减肥呢，就要大量运动，不可以吃的太多，运动不可以停，吃的不能多，否则就会反弹，你每天的吃的东西要小于你做的运动所需要的热量！享瘦网上的易青瘦身贴，我同事挺多人用的，效果得到很多人的好评的呢。
王进 主治医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：专科文凭，临床医学。擅长内科心、肺、肠、...
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