-
酸性体质者如何通过饮食进行调理
疾病：提问于 2013-05-04 22:30 -
病情描述：
酸性体质者如何通过饮食进行调理
-
回答1
酸性体质者可通过均衡饮食来改善体质。饮食上要注重酸碱平衡，多摄入碱性食物，减少酸性食物的摄取，并注意饮食规律和多样化。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.增加蔬菜摄入：如菠菜、芹菜等，富含维生素和矿物质，呈碱性。
2.多吃水果：如香蕉、苹果等，能补充营养，调节酸碱平衡。
3.选择优质蛋白：像鱼肉、鸡肉，富含必需氨基酸，且代谢产物偏碱性。
4.食用粗粮：如糙米、玉米等，富含膳食纤维，有利于维持酸碱平衡。
5.适量摄入坚果：如杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质。
总之，酸性体质者应长期坚持良好的饮食习惯，逐步改善体质。但饮食调理不能替代专业治疗，如有不适，及时就医。-
- 袁智敏 主治医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、肥胖症、肾脏...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
