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身体瘦弱怎样能够长胖
疾病：肠胃炎提问于 2010-07-24 20:31 -
病情描述：
身体瘦弱怎样能够长胖
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回答1
身体瘦弱想长胖，可能与饮食、消化吸收、运动、睡眠、疾病等因素有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.【饮食调整】保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、全谷物、坚果等。
2.【改善消化吸收】可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。
3.【适量运动】增强体质，促进新陈代谢，如慢跑、游泳等。
4.【充足睡眠】每晚保证7-9小时高质量睡眠，利于身体恢复和生长。
5.【排查疾病】如患有甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病，应积极治疗。
总之，要长胖需综合调理，若长期瘦弱无改善，建议就医检查，明确原因。-
- 陈燕铭 主任医师 内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：对糖尿病及其并发症、肥胖症、甲状腺疾病等...
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回答2
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
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- 王秦耕 主任医师 康复医学中心 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：颈肩腰腿痛及疑难疼痛的诊治。
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回答3
我也想知道，我经常有运动！也长不胖~~~~
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- 李洪学 主治医师 儿科 广东医科大学附属东莞第一医院 (三级) 擅长：儿内科疾病，新生儿疾病
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