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凌晨太饿吃东西会伤害身体吗？
疾病：失眠提问于 2012-09-28 20:33 -
病情描述：
你好，我想咨询一下半夜睡不着觉，太饿，吃东西会不会对身体有什么影响？不是经常性，偶尔醒来太饿就会。
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回答1
只要你不是经常性的出现这种情况，都不会太影响健康的，但是最好还是三餐要吃饱，不建议你太饿晚上还吃太多，或者是过度食用高热量的食物，那可能会影响睡眠的和胃肠的消化。并且建议你最好是在睡前食用一些容易消化，不会涨肚的食物，还有吃食物后，至少要休息1个小时才能睡觉。建议你平时多锻炼，多进行有氧运动，并一定要在饭点按时进食。最好也少食用辛辣和刺激性的食物。
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回答2
建议你去看下肠胃内科进行治疗为好的，注意腹部保暖，合理的饮食，食用易于消化的食品,尽量减少对胃粘膜的刺激,尽量细嚼慢咽。养成良好的饮食习惯。禁吃辛辣酒等刺激性食物。多多的进行运动和锻炼。
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