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血压高应如何调理饮食？
疾病：头皮损伤提问于 2013-06-02 10:00 -
病情描述：
血压高应如何调理饮食？
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回答1
血压高可通过饮食调整来辅助控制，包括控制盐摄入、增加蔬果摄入、选择优质蛋白、多吃粗粮、少吃高脂食物等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.控制盐摄入：减少每日盐的摄入量，避免食用高盐食品，如咸菜、腌制品。
2.增加蔬果摄入：多吃富含钾的水果和蔬菜，如香蕉、橙子、菠菜等。
3.选择优质蛋白：适量食用鱼肉、鸡肉、豆类等优质蛋白质。
4.多吃粗粮：如糙米、燕麦、玉米等，富含膳食纤维。
5.少吃高脂食物：减少动物内脏、油炸食品等高脂肪食物的摄取。
合理的饮食调整有助于控制血压，但不能替代药物治疗。患者应定期监测血压，遵医嘱治疗。-
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回答2
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