午睡易被扰醒且醒后难入睡,可能是环境因素、心理因素、生物钟紊乱、神经衰弱、疾病影响等。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1.环境因素:周围噪音大、光线强、温度不适等,影响睡眠质量。
2.心理因素:压力大、焦虑、紧张等情绪,导致睡眠不安稳。
3.生物钟紊乱:日常作息不规律,午睡时间不固定。
4.神经衰弱:长期精神紧张,大脑易疲劳,影响睡眠。
5.疾病影响:如患有呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等,可能影响睡眠。
要改善这种情况,需营造良好午睡环境,保持心情舒畅,规律作息。若症状严重,建议就医检查。
学习困难是一个综合征,是许多心理问题的结果,所以在治疗上,需要积极治疗原发病。
贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院
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贾艳滨 主任医师 暨南大学附属第一医院