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经常熬夜后失眠且身体不适的原因及应对方法
疾病：新生儿窒息提问于 2013-10-30 07:30 -
病情描述：
经常熬夜后失眠且身体不适的原因及应对方法
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回答1
经常熬夜后失眠且身体不适，可能由生物钟紊乱、心理压力、神经衰弱、内分泌失调、某些疾病等因素引起。长期如此可能影响健康，必要时应就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.生物钟紊乱：熬夜打乱了正常的生物钟节律，导致睡眠-觉醒周期失调，从而引起失眠。应调整作息，逐渐恢复规律。
2.心理压力：熬夜后可能因担心工作、学习等而产生心理压力，进而影响睡眠。需学会放松，如冥想、深呼吸。
3.神经衰弱：长期熬夜易导致神经衰弱，出现失眠、易疲劳等症状。可在医生指导下使用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。
4.内分泌失调：影响激素分泌，如褪黑素减少，影响睡眠。要保持良好生活习惯，必要时遵医嘱治疗。
5.疾病因素：如甲状腺功能亢进等，也会导致失眠和身体不适。应进行相关检查，明确诊断后治疗。
总之，经常熬夜后失眠且身体不适需要重视，调整生活方式，必要时就医诊治。-
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