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怎么样才能减去腿部的肌肉呢
疾病：提问于 2012-10-09 15:55 -
病情描述：
怎么样才能够减去腿部的肌肉?
因为以前练过跑步所以长了很多肌肉.本来腿就不细,现在穿裙子很苦恼,帮帮我吧
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回答1
需要美腿美臀的是需要平时在活动当中锻炼的，比如上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿线条。散步的时侯走路的时候加快速度，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
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回答2
有没有最简单最快速的方法，建议您可以饮食控制加上运动来减肥！但要坚持，一定有用的！ 建议您可以坚持跑步，跳绳的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱！避免高油，高脂，高糖食物！
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