动脉硬化病人平时应注意什么

动脉硬化是引起心脑血管，高血压的基础疾病，要引起重视; 不能抽烟，酒也得少喝了，少吃油腻食品，多吃蔬菜类如芹菜，深海鱼类，海带，香菇，豆类食品等; 还要加强身体的锻炼，药物可以用辛伐他丁类和银杏叶片.

血管是一个整体,不会只出现双侧椎动脉硬化,如果有椎动脉硬化的表现,那说明整个血管系统都有硬化血管硬化的药很多,除奥勃兰与倍清星外,建议加用VE烟酸酯,芦丁片,银杏叶制剂动脉硬化的饮食治疗1)摄入的热量必须与消耗的能量相平衡,最好把这种平衡保持在标准体重范围内.如果超重,就不仅要减少热量摄入,还应该增加体力活动,加强能量消耗.(2)重点减少食物中动物脂肪和蛋白质,每次进餐都要严格控制肉类食物.因为即使是最瘦的肉也含10-20％的动物脂肪,应该从食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪摄入量减少到最低限度.不要吃鸡皮,因为鸡皮所含脂肪比例高.一星期内吃猪,牛肉不超过3次,其他时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类),因为这些所含的饱和脂肪酸少于猪,牛等肉类.(3)对肉或鱼最好烧,烤或烘,不要用油煎或炸.因为烧,烤,烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪.(4)降低胆固醇的摄入量.每日不超过三个蛋黄(包括其他食物),水生贝壳类(龙虾,小虾,牡蛎)每月最好仅吃2-3次,少吃肝,肾和其他内脏,因为,内脏中含有大量的胆固醇和脂肪.(5)少用或不用蛋黄酱拌色拉.最好用醋或酱油等,多用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调.(6)不食或少食奶油,糖果或酸味饮料,少吃甜食,少吃精制糖,多吃标准粉,少吃精粉.这样可以改善消化能力,降低热量摄入,也减少了肠道对脂肪和胆固醇的吸收.(7)限制上述饮食亦不会缺乏营养.蔬菜,水果和各类食物中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量.也就是说,各类食品以及黑面包,糙米,蚕豆,豌豆,胡萝卜,绿叶蔬菜和新鲜水果,桃子,梨,苹果(最好带皮),含有人体所需要的全部营养成分.在不提高血液胆固醇的情况下,供给人所需要的全部热量.(8)吃饭要定时,两顿饭之间不要加小吃,如果非吃不可的话,可吃些苹果,生胡萝卜,饼干或其他不提供脂肪含量的食品.(9)饮咖啡,茶和含咖啡因的饮料要适当.这些饮料刺激大脑,心脏和循环系统,而且刺激胃酸分泌,使人感觉饥饿.口渴时最好喝天然果汁,无咖啡因的咖啡,脱脂牛奶和水.合理的饮食能够预防并缓解动脉硬化的症状,但要治疗动脉硬化症还需要科学地用药.