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有哪些养肝护肝的保健措施？
疾病：保健提问于 2018-09-05 09:25 -
病情描述：
有哪些养肝护肝的保健措施？
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回答1
养肝护肝的保健措施包括保持好心情、注意饮食、规律作息、适当运动和采用中医疗法等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.保持好心情：心情舒畅能避免肝气郁结，有助于肝脏疏泄。
2.注意饮食：以清淡饮食为主，减少油腻、辛辣食物摄入。
3.规律作息：避免长期熬夜，保证充足睡眠，利于气血生化。
4.适当运动：如散步、慢跑等，能促进脾胃运化，调节肝脏。
5.采用中医疗法：中药如白芍、柴胡、郁金等，针灸相关穴位，可起保健作用。
做好以上保健措施，有助于维护肝脏健康。-
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