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有什么比较好的方法治失眠？
疾病：失眠提问于 2012-10-13 22:26 -
病情描述：
性别：男 年龄：19
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回答1
经常性的失眠多半与心理压力过大有关，如情绪焦虑烦躁、紧张不安等，也有可能是其它的原因如睡眠环境的改变、身体有疾病、药物或饮酒造成失眠、不良的睡眠习惯以及心理疾病，建议患者综合自己的症状明确究竟属于以上哪一种，才能有针对性地采取措施，平时要注意学会排解自己的压力，身体出现不适要及时治疗，睡前不要和茶和咖啡等等。
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回答2
患者的情况考虑属于神经衰弱的表现，可以看下中医，辨证治疗，平时注意放松心情为好。
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回答3
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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