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什么样的运动才是健康的运动？ 疾病：提问于 2012-07-25 15:36: 病情描述：

请问什么样的运动才是健康的运动？
患者年龄:26
患者性别:男
病情描述:
请问什么样的运动才是健康的运动？
想得到怎样的帮助:
请问什么样的运动才是健康的运动？

回答1
根据你自己的身体状况来选择适合你自己的运动。比如体质好的，可以打篮球，差一点的，可以打太极拳。而且和你的爱好也有关。也就是适合自己的才是最好的。
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
回答2
剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体!!对每个人的标准不同,当你心跳达到120次以上,呼吸困难,唾液粘稠时,就表示你的极限到了.使你感觉急速的喘气的运动，比如足球、篮球、跳高、快速的跑，这些都使你感到心跳加速、急速的喘气。你的这种情况可以参加慢跑、饭后散步等运动，避免剧烈运动可以做一些像是慢跑，太极等一些有氧运动，还可以健身房适当做些运动，但不可过量。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...