请问经常失眠早醒怎么办？_家庭医生即问即答移动端

请问经常失眠早醒怎么办？ 疾病：失眠提问于 2012-09-22 14:17: 病情描述：

性别：女年龄：30 失眠早醒怎么办

回答1
经常性的失眠多半与心理压力过大有关，如情绪焦虑烦躁、紧张不安等，也有可能是其它的原因如睡眠环境的改变、身体有疾病、药物或饮酒造成失眠、不良的睡眠习惯以及心理疾病，建议患者综合自己的症状明确究竟属于以上哪一种，才能有针对性地采取措施，平时要注意学会排解自己的压力，身体出现不适要及时治疗，睡前不要和茶和咖啡等等。
刘万里 主治医师内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：高血压病，冠心病，心力衰竭，心肌梗死，慢...
回答2
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
刘秀萍 儿内门诊 山西省儿童医院 (三级甲等) 擅长：儿内科常见疾病、心血管系统疾病及疑难病症...
回答3
从临床应用上看，如果是轻度失眠患者，可服用百忧解进行控制，但如果长期使用产生药物依赖，建议结合中国医科大学研制的中药助眠宝进行治疗，可取得较为显著的疗效。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
王洁 副主任医师药剂科 南京市胸科医院 (三级甲等) 擅长：临床药学
回答4
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
骆春 副主任医师骆氏中医妇科 上海市松江区方塔中医医院 (二级甲等) 擅长：不孕不育，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，子...
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