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身高153CM体重96斤胳膊比较粗如何减肥？
疾病：肥胖症提问于 2012-07-20 07:38 -
病情描述：
健康咨询描述：身高153CM体重96斤胳膊比较粗属于较匀称的肥胖，生活不规律，吃的不算多，但是喜欢甜食类，请问该如何做什么能坚持能瘦点不反弹的
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回答1
你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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回答2
您好，身高153CM体重96斤胳膊比较粗，想要减肥的话，科学的方法还是通过控制饮食和坚持运动来进行。饮食上要注意低糖，低脂肪，高蛋白饮食。另外要坚持运动，比如慢跑，快走，骑车，游泳等这些。
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