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常见的高蛋白食物有哪些？
疾病：脂肪肝提问于 2013-09-23 15:00 -
病情描述：
常见的高蛋白食物有哪些？
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回答1
高蛋白的食物有肉类、蛋类、豆类、奶类、海鲜类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肉类：如牛肉、鸡肉、猪肉，富含优质蛋白。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋营养丰富，蛋白质含量较高。
3.豆类：像大豆、黑豆，是植物蛋白的良好来源。
4.奶类：牛奶、羊奶中的蛋白质易于吸收。
5.海鲜类：虾、鱼等，蛋白质量多质优。
合理摄入这些高蛋白食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康。-
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