老年人防寒有什么方法？_家庭医生即问即答移动端

老年人防寒有什么方法？ 疾病：骨质疏松提问于 2014-05-29 08:53: 病情描述：

老人有66岁了，平时手脚冰冻,怕冷,易感冒,高血压,胃口一般年龄大,抵抗力下降,天气变化,骨质疏松防寒保暖,补充营养,强健身体,请问有什么好的方法可以改善？

回答1
老年人预防寒冷则应从秋末开始.预防冻疮应该在秋末进行耐寒锻炼.具体方法可用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚.开始每天浸泡半小时,以后浸泡1小时.其次是应注意局部保暖,如外出时使用口罩,手套,防风耳套,围巾等.鞋子也应穿得暖暖的,但不宜过紧.指导意见：①手按摩：两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦一下,拉着右手紧握左手手背摩擦一下,这样反复相互共摩擦15—20次.②脚心按摩：坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15—20次.
高亦深 主治医师神经外科 威海市中心医院 (三级甲等) 擅长：对于颅脑疾病的常见病和多发病有很深的理解...
回答2
你好，老人冬天御寒一定要注重头部保暖，每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，气血不衰。风雪天外出时要戴好帽子，以保护头部免受风寒侵害。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。