我最近期末复习,复习的很累,却每天晚上睡不着,中午也是睡不着,很痛苦,但不是压力问题。我想请问一下最近这半个月。还有这几天拉肚子。
曾经的治疗情况和效果:曾经过敏过,我是有点过敏的人,不能吃海鲜。想柯大夫帮您解决什么问题:想咨询问题所在,解决问题。保证充分的营养与睡眠,日常生活要有规律,在平时生活中要注意精神调理,保持乐观开朗心态,放松心情,减轻心理压力,避免焦虑和紧张的不良情绪。
你好,虽然说期未复习,可能没有什么明显的压力,但是毕竟学习太辛苦,用脑时间过长,这样也是容易出现失眠现象的,要减少用脑时间,还就是胃肠功能不好,是不能着凉受寒的,也是需要注意饮食卫生,以免因此出现事情,不能吃海鲜,那么就尽量避免。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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