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有什么好办法解除失眠困扰？
疾病：失眠提问于 2012-12-18 12:29 -
病情描述：
性别：女 年龄：26 岁
我晚上大约10点就上床睡觉了,但是半夜会醒，而且一旦被吵醒,就很难再睡着了，觉少且轻。请问医生有什么好办法针对失眠或者睡眠质量低吗？
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回答1
您好！根据您的描述，初步诊断您的情况属于神经衰弱。建议您晚上睡前喝一杯牛奶,睡觉前不要想太多的事，睡前可以适量运动，以促进睡眠，改善睡眠质量。
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回答2
你好，失眠是很痛苦的事情，失眠了就是需要解决的，你的睡眠质量太差，多是与神经衰弱有关，可以服用一段时间的安神补脑液和谷维素调理一下，同时要保持情绪稳定，以及减少用脑时间，这样是会缓解失眠的。
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