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晚上睡觉小腿抽筋怎么回事？
疾病：抽搐提问于 2012-07-14 11:05 -
病情描述：
晚上睡觉小腿抽筋
患者年龄：17
患者性别：男
病情描述：晚上睡觉久不久就会小腿抽筋 白天一般也没有太累 为什么呢？
想要得到的帮助:晚上睡觉久不久就会小腿抽筋 白天一般也没有太累 为什么呢？
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回答1
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好
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回答2
睡觉的时候退受凉，导致小腿肌肉收缩，出现抽筋的现象。缺乏钙离子也会导致腿部肌肉不自觉的收缩。平时可以经常吃虾皮、小鱼、牛奶、骨汤等含钙多的食物，还要多晒太阳。晚上睡觉时要注意保暖，一般就可以避免。
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