头晕、心闷、心慌该如何应对

头晕、心闷、心慌可能由多种原因引起，常见的有心血管疾病、贫血、低血糖、颈椎病和精神心理因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.心血管疾病：如冠心病、心律失常等，因心脏供血异常导致。需进行心电图、心脏彩超等检查，治疗可能包括服用阿司匹林、美托洛尔、硝酸异山梨酯等药物。
2.贫血：血红蛋白不足，氧供减少。通过血常规可确诊，治疗常补充铁剂、维生素B12等。
3.低血糖：血糖过低影响能量供应。测血糖可明确，及时补充糖分能缓解。
4.颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。颈椎X线或CT辅助诊断，可通过牵引、理疗等改善。
5.精神心理因素：如焦虑、紧张。心理评估确诊，心理疏导结合药物如氟西汀等治疗。
出现头晕、心闷、心慌的症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

血脂过高危险性很大,很容易引起动脉粥样硬化,高血压及心脑血管疾病等,因此,除应给予降脂药物如普伐他汀,坚持运动减轻体重外,平时饮食也不可忽视。下面介绍几种能够降脂的食品。
(1)豆制品 包括豆浆,豆腐,豆芽等。现代营养学研究证明,豆制品不仅含有丰富的营养,还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白,能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白,及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。研究者指出,大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。
(2)大蒜 具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用.有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4～5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%～10%.如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。