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老年痴呆日常预防方法有哪些？
疾病：痴呆提问于 2016-06-29 09:06 -
病情描述：
老年痴呆日常预防方法有哪些？
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回答1
老年痴呆日常预防，包括睡眠管理、合理饮水、控制危险因素、避免损伤、脑力锻炼、学习习惯和健康饮食等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.睡眠：中午小睡20-30分钟，晚上睡7-9小时。
2.饮水：每天喝2500cc水。
3.控制危险因素：血压、血糖、糖尿病、肥胖、胆固醇等达标。
4.避免损伤：小心外伤、车祸等。
5.脑力锻炼：下棋、弹琴等。
6.学习习惯：每天学习，能力下降做笔记。
7.运动：每周运动3-5次，每次30-50分钟。
8.健康饮食：多吃3-5种蔬菜和水果，两顿粗粮一顿精米，多吃鱼。
做好这些日常预防措施，有助于降低老年痴呆的发病风险。-
- 孙云霞 主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合诊治老年心脑血管、呼吸、消化系...
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