晚上基本都要躺着一小时往上才能睡着。难以入睡。一连睡十几个小_即问即答

晚上基本都要躺着一小时往上才能睡着。难以入睡。一连睡十几个小 疾病：失眠提问于 2019-04-22 18:27: 病情描述：

晚上基本都要躺着一小时往上才能睡着。难以入睡。一连睡十几个小时也还是很困。怎么都睡不够，这是怎么了

回答1
你好,这种情况有可能与神经衰弱，压力大，不规律作息等有关，建议你平时要规律作息，早睡早起，注意饮食营养均衡搭配，避免吃辛辣刺激食品，禁烟酒嗜好。注意好适当增加户外体育锻炼增强身体体质。保持好心态，不要有压力，避免紧张情绪，少玩手机及电脑。祝健康！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答2
你好，此种现象，主要是考虑存在神经衰弱引起的了。因为存在了神经衰弱，往往是建议调节神经的药物进行治疗，以及建议中医改善睡眠，别给自己压力太大，以免因为压力影响到睡眠。用脑不要过度了。并建议坚持一定的户外有氧运动。不要总上网。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答3
你好：晚上基本都要躺着一小时往上才能睡着，考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的入睡困难等，可以服用安神补脑或脑心舒口服液治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，祝你健康！
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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