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孕妇失眠怎么快速入睡
疾病：提问于 2019-04-19 15:01 -
病情描述：
孕妇失眠怎么快速入睡
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回答1
你好，孕妇失眠情况严重，想要快速入睡的话，建议可以在晚睡前喝一杯牛奶，来进行安神。同时还可以在睡觉前放一些比较舒缓的音乐来进行助眠，还建议给孕妇创造一个比较良好的睡眠环境来使孕妇睡的更加安稳，建议也要注意房间的空气流通，不要说房间太过于闷热，不利于孕妇的呼吸。
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回答2
你好，在怀孕期间出现失眠症状时，首先要注意调整好自己的作息时间，在白天时不要长时间的睡眠，晚上睡觉前可以用热水烫烫脚，也可以喝牛奶，都能够起到安神的作用，平时也可以多喝一些小米粥，可以缓解失眠症状，如果比较严重的话也可以去医院中医调理失眠。
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