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维生素e的食物
疾病：提问于 2019-04-19 14:55 -
病情描述：
维生素e的食物
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回答1
您好，根据您所描述的问题，一般来说绿叶蔬菜都是含有维生素E的，玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量也很丰富，维生素E可以祛疤美白，对于延缓衰老有非常好的效果，可以适当服用维生素E，来美容养颜，希望我的回答可以帮助到您，祝身体健康！
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回答2
患者好，维生素e含量高的食物有很多，下面就列举维生素e含量较高的食物：
第一，所有的谷物都是含有维生素e较高的含量，比如小麦，大豆，玉米，芝麻，燕麦，小米，高粱等等都是含量非常高的。
第二，蔬菜类，蔬菜类主要是绿叶的蔬菜，比如芹菜，大白菜，小白菜，菠菜，油麦菜，生菜等等都是对于维生素e的含量较高。
第三，吃新鲜的水果，比如苹果，梨，桃，杏，樱桃，草莓，香蕉等等维生素e的含量也是较高的。
第四，吃一些坚果类，坚果类维生素e的含量也是非常高的，比如瓜子，葵花籽，桃仁儿，杏仁，薏苡仁等等都是不错的选择。-
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