近视眼如何自然恢复或改善视力？ _家庭医生即问即答移动端

近视眼如何自然恢复或改善视力？ 疾病：提问于 2024-09-26 15:54: 病情描述：

近视眼如何自然恢复或改善视力？

回答1
近视眼的恢复或改善与用眼习惯、眼部锻炼、饮食调理、充足休息、环境因素等有关。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每半小时休息片刻，远望放松。 2.眼部锻炼：常做眼保健操，转动眼球，增强眼部肌肉力量。 3.饮食调理：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。 4.充足休息：保证每天充足睡眠，让眼睛得到充分休息。 5.环境因素：保持室内光线适宜，避免过强或过暗。总之，养成良好的用眼和生活习惯对视力改善有帮助，但真性近视难以自然恢复。
林丽霞 副主任医师角膜病专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：常见眼表疾病的诊治，包括胬肉，干眼，过敏...
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回答2
近视眼在原理上是不能自然恢复的，但是如果我们在平时养成良好的用眼习惯，能够防止近视眼度数的加深，首先，我们当眼睛出现近视的时候，应该更加的注意保护眼睛，每天合理使用眼睛按时睡觉，不要使眼睛过度疲劳，每天的睡眠时间应该不少于8小时，在中午的时候应该午休半小时，同时应该要注意用眼的环境，光线好的时候，可以用眼，在光线过强或者是过弱的时候尽量避免用眼，家里使用的台灯或者是灯光，应该要明亮而不刺眼。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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