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如何通过饮食保护牙齿
疾病：提问于 2019-04-19 14:27 -
病情描述：
如何通过饮食保护牙齿
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回答1
饮食对于牙齿的保护至关重要，良好的饮食习惯能有效预防牙齿疾病。同时，注意口腔卫生和定期检查也不可忽视。如有牙齿问题，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和粗粮，通过咀嚼摩擦清洁牙齿表面。
2.增加钙的摄入，如牛奶、豆制品，有助于增强牙齿的坚固度。
3.食用富含维生素C的食物，像橙子、草莓等，促进牙龈健康。
4.控制糖分摄入，减少甜食，避免龋齿发生。
5.适量摄入氟化物，如含氟牙膏、饮用水，增强牙齿抗龋能力。
总之，合理的饮食搭配加上良好的口腔卫生习惯，能让牙齿更健康。-
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