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吃土豆会发胖吗？
疾病：提问于 2019-04-18 14:06 -
病情描述：
吃土豆会发胖吗？
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回答1
少量的吃土豆不会导致身体发胖，如果经常的吃土豆而且量比较多，有可能会导致发胖。因为土豆是属于淀粉含量高的食物，如果想控制体重，尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些富含蛋白质的食物，在饭后1~2小时以后，可以多参加一些户外运动，消耗身体多余的脂肪。
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回答2
你好，根据你的描述情况分析，由于土豆主要的成分为淀粉，长期吃土豆等于长期摄入大量淀粉，是不会导致发胖的情况出现，但是建议适量食用土豆。土豆中含的脂肪非常少，只有百分之零点一，每天吃上土豆，摄入脂肪也不多，这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。建议你可以平时多吃新鲜蔬菜及水果，适当的吃土豆，都吃粗纤维的食物，注意适当的运动。
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