什么是碱性体质，如何判断及调整？_即问即答

什么是碱性体质，如何判断及调整？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:20: 病情描述：

碱性体质

回答1
碱性体质是一种常见的概念，涉及人体酸碱平衡。判断碱性体质可从饮食、代谢、症状、检测、生活习惯等方面考量。调整碱性体质需综合多方面措施，包括饮食调整、适度运动、规律作息等。 1.饮食：多摄入蔬菜、水果等碱性食物，减少肉类、甜食等酸性食物。如香蕉、菠菜、苹果等。 2.代谢：良好的新陈代谢有助于维持酸碱平衡，可通过多喝水促进代谢。 3.症状：若经常感到疲劳、嗜睡、免疫力下降，可能提示酸碱失衡。 4.检测：可通过血液、尿液的酸碱度检测初步判断。 5.生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒。总之，碱性体质并非绝对的概念，人体有自身的酸碱调节机制。但通过合理的生活方式和饮食结构调整，有助于维持身体的健康平衡状态。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，根据你描述的情况分析，我们日常生活中人体需要在一个维持酸碱平衡的环境中进行活动，不因任何理由改变，就人体整体来看这个可能和遗传因素或者是和患者的先天性生活因素都有直接的关系的，但是这种体制很难彻底改变的。网上咨询并不能全面了解患者的病情及发展，建议患者及时到当地正规的公立医院进行挂号就诊，谢谢咨询。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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