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晚上睡之前吃苹果好不好
疾病：提问于 2019-04-18 14:05 -
病情描述：
晚上睡之前吃苹果好不好
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回答1
晚上睡之前吃苹果既有好处也有一些需要注意的地方，包括消化、营养吸收、口腔卫生、血糖影响和睡眠质量等因素。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.消化方面：睡前进食可能加重肠胃负担，影响消化功能。
2.营养吸收：苹果富含维生素、矿物质等营养，但睡眠时身体代谢减慢，吸收效果可能不佳。
3.口腔卫生：进食后若不清洁口腔，易滋生细菌，影响口腔健康。
4.血糖影响：对于血糖不稳定的人群，可能导致血糖波动。
5.睡眠质量：吃苹果可能导致饱腹感，影响入睡。
总体来说，睡前不建议吃苹果，若想吃，应少量并注意口腔清洁。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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