降血压可以适当多吃香蕉、苹果、猕猴桃、橙子、山楂等水果。 1.香蕉:富含钾元素,能促进体内钠离子排出,有助于降低血压。 2.苹果:含有丰富的果胶和维生素,能调节血脂,辅助降低血压。 3.猕猴桃:富含维生素 C 和精氨酸,可改善血液循环,对血压调节有益。 4.橙子:富含维生素 P 和类黄酮,能增强毛细血管弹性,降低血压。 5.山楂:具有扩张血管、降低胆固醇的作用,从而有助于控制血压。 总之,虽然这些水果对降血压有一定帮助,但不能替代药物治疗。高血压患者应保持健康的生活方式,如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。如果血压控制不佳,应及时就医,遵医嘱服用降压药物。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院