吃生花生的好处与坏处_家庭医生即问即答移动端

吃生花生的好处与坏处 疾病：提问于 2019-04-16 10:18: 病情描述：

吃生花生的好处与坏处

回答1
吃生花生既有好处也有坏处。好处包括补充营养、养胃、促进凝血等；坏处可能有引发肥胖、导致消化不良、引起过敏等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.好处：
补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素等。
养胃：在一定程度上中和胃酸。
促进凝血：含有的维生素K有助于止血。
降低胆固醇：其不饱和脂肪酸对血脂有益。
促进骨骼发育：含有钙元素，利于骨骼生长。
2.坏处：
引发肥胖：脂肪含量较高，过量食用易导致热量堆积。
消化不良：增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等。
引起过敏：部分人会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
增加痛风风险：嘌呤含量不低，痛风患者需注意。
易受黄曲霉毒素污染：存储不当可能产生毒素，危害健康。
适量食用生花生有益健康，但要注意个人体质和食用量。
夏燕琼 主任医师营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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回答2
花生内含有大量的微量元素，多吃花生对人体有很大的好处。花生可以促进骨骼的生长和发育，因为花生中有大量的钙元素，所以特别适合正在发育的儿童食用。多吃花生也能起到抗衰老作用，能有效缓解细胞衰老。老年人多吃花生，可以预防动脉粥样硬化，降低胆固醇含量。但是花生是高脂肪食品，生吃会引起腹泻症状。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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