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越困越睡不着怎么回事
疾病：失眠提问于 2019-04-16 10:16 -
病情描述：
越困越睡不着怎么回事
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回答1
晚上出现睡不着的症状考虑是失眠，可能和神经衰弱或是过度紧张劳累引起的失眠有关，长时间的失眠就会影响到身体的健康，要及时的检查原因治疗，在睡觉前可以喝牛奶或者泡脚能够安神助眠，也可以服用安神补脑液调理失眠的症状，或是建议您可以去医院中医调理。
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回答2
你所说的这种现象是属于失眠的一种症状，首先应该调整好心态，转移注意力，深呼吸。避免精神紧张，可以闭上眼睛心里默默的数字一般就会逐渐睡着的。平时应该注意，白天运动量不宜过大，睡前不要喝浓茶，避免过度劳累，生活起居有规律，也可以选择一些镇静安神的中成药物进行辅助治疗。
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