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记忆力减退的成因与改善方法是什么
疾病：记忆障碍提问于 2019-04-16 10:12 -
病情描述：
记忆力减退的成因与改善方法是什么
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回答1
记忆力减退可能由多种因素引起，如不良生活习惯、营养失衡、缺乏锻炼、环境不佳、疾病影响等。改善方法需综合考虑，从多方面入手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度饮酒吸烟等，会损害大脑功能。应规律作息，戒烟限酒。
2.营养失衡：缺乏维生素 B1、B6、B12 及叶酸等，可影响神经系统。多吃新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等补充营养。
3.缺乏锻炼：身体代谢差，大脑供血不足。坚持每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳。
4.环境不佳：长期处于嘈杂、污染严重的环境。要创造安静、清洁、通风良好的生活和工作环境。
5.疾病影响：像神经衰弱、脑动脉硬化、抑郁症等，均可能导致记忆力下降。需及时就医，明确诊断，如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能；脑动脉硬化可用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集、阿托伐他汀钙片降脂稳定斑块；抑郁症可在医生指导下服用舍曲林、氟西汀等药物。
总之，记忆力减退需引起重视，通过改善生活方式、均衡营养、适当运动等，若因疾病所致，应及时就医治疗。-
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回答2
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