血脂高有哪些症状及如何有效调理_即问即答

血脂高有哪些症状及如何有效调理 疾病：高血脂提问于 2024-11-28 10:12: 病情描述：

血脂高的症状怎么调理

回答1
血脂高可能没有明显症状，也可能出现头晕、乏力、胸闷、肢体麻木、黄色瘤等。调理方法包括改善饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等。 1. 改善饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，如动物内脏、油炸食品。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围。 4. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也不利于血脂控制。 5. 药物治疗：常用药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；烟酸类，如烟酸等。但药物使用需遵医嘱。血脂高的调理需要综合多种方法，长期坚持，并定期复查血脂，以便及时调整调理方案。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
你好，血脂高的调理，在生活上一定要选择低盐、低脂、低胆固醇的饮食原则。食用油不要吃动物油，选择植物油，比如花生油、豆油、橄榄油等，而且不要超过25克。在饮食上多吃一些蔬菜，比如黑木耳、芹菜、韭菜，水果可以多选择一些香蕉、苹果、猕猴桃、柚子。不要吃辛辣刺激类的食物，戒烟戒酒。通过适当的增加运动量，因为运动能够促进体内血脂的代谢。也可以喝一些山楂茶、决明子或者是荷叶，都有很好的辅助降血脂作用，饮用淡茶也有助于软化血管，对身体也有好处。希望我的回答对你有帮助。
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