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长期失眠怎么办？
疾病：失眠提问于 2019-04-16 09:51 -
病情描述：
长期失眠怎么办？
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回答1
长期失眠首先是解决一些心理因素的作用，首先是不要紧张焦虑，有什么心事的话多和朋友沟通交流一些，发泄出来就好一点了，睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，听听舒缓音乐，可以服用谷维素片或者是安神补脑液，如果不行的话最好到神经内科去看一看，不行就要服用镇静剂。
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回答2
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