情绪低落易疲惫且有自伤行为，如何应对？_即问即答

情绪低落易疲惫且有自伤行为，如何应对？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:35: 病情描述：

一直觉得自己有点精神不正常，正常的时候就该疯的疯，就身体会无缘无故觉得累，很丧。遇到不开心的事情很喜欢割自己，不想说话，会想很多，这学期还好只做了一次，上学期真的不是一次两次了，这两天和朋友闹掰了，她发说说说我绿茶什么的，越想越委屈，今天就没有去学校

回答1
情绪低落、无故疲惫、自伤行为等可能是由心理压力、社交问题、心理疾病、生理因素、环境因素等引起的。 1.心理压力：学习、生活中的压力过大，可能导致情绪难以调节。应学会合理安排时间，适当放松，如进行运动、听音乐等。 2.社交问题：与朋友闹掰等不良人际关系会影响心情。要积极沟通，尝试理解对方，也表达自己的感受。 3.心理疾病：可能存在抑郁症、焦虑症等。需要专业心理评估，必要时接受药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，药物治疗需遵医嘱。 4.生理因素：身体的某些疾病，如甲状腺功能减退等，也会影响情绪。需进行相关检查，明确病因后对症治疗。 5.环境因素：长期处于压抑、紧张的环境中。应尝试改变环境，多接触积极向上的人和事物。出现这些情况要重视，及时调整心态和生活方式。如症状严重，务必寻求专业帮助，以便早日恢复良好的心理状态。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
你好，已经有伤害自己的行为了，以及无缘无故的感觉到疲累、心情沮丧等现象，多是因为抑郁症方面的心理疾病了。青春期自我调理不好，容易做出极端的事情，伤人伤己等，所以在青春期出现了这个现象，需要进行内分泌的检查，和心理医生的测试，性格方面要放开些，心胸一定要开阔，别钻牛角尖，此时建议学习为主。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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