郑多燕腰腹部减肥

郑多燕瘦身减肥系列产品是由很多款减肥食物和药物组成的，有酵素粉和酵素果冻，还有酵素梅子，这些产品吃了可以抑制脂肪堆积在皮下，还能有效的将身体中的脂肪转化为能量，而且口感也是很好的，现在有很多人都采用这样的减肥瘦身餐来进行减肥，这种产品可以放心食用。

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

下蹲跳起　　动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。

你好，　郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。郑多燕减肥操一共有4个部分，
第一部分是街舞操，主要瘦腿部;
第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂;
第三部分是有氧操，是塑形的部分。
最后面一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。每次做三十分钟的话大概可以消耗二百多卡路里。郑多燕的这个减肥操操作简单，还是挺适合都市白领的。你可以去网上下载视频，主要做瑜伽操。