跳绳减肥的最佳时间

跳绳减肥的最佳时间

疾病:肥胖症提问于 2016-03-10 06:34

病情描述:

我现在想减肥,都说跳绳效果很好,我想知道一天中在什么时间跳绳效果最好,是饭前跳还是饭后,要跳多少个能有减肥的效果,我现在每天跳500个可以吗,还用加大两吗?
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