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晚上喝咖啡是否会导致肥胖及失眠
疾病：提问于 2016-03-05 20:34 -
病情描述：
晚上喝咖啡是否会导致肥胖及失眠
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回答1
晚上喝咖啡一般不会导致肥胖，但易引发失眠。咖啡中的成分可能影响睡眠质量，长期如此可能影响健康。若出现相关症状，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.咖啡成分：咖啡中含咖啡因，能兴奋神经，影响睡眠。
2.肥胖因素：肥胖主要与饮食过量、缺乏运动、遗传等有关，与晚上喝咖啡关系不大。
3.睡眠影响：个体对咖啡因的敏感度不同，敏感者晚上喝咖啡更易失眠。
4.健康风险：长期失眠可能导致免疫力下降、记忆力减退等。
5.预防建议：控制咖啡摄入量，尤其在晚上；保持规律作息。
总之，晚上喝咖啡要谨慎，关注自身身体反应，如有不适及时调整。-
- 夏燕琼 主任医师 营养科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：儿童营养与喂养指导及常见儿童营养性疾病的...
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