一周快速减肥食谱

患者你好，关于一周快速减肥食谱这个问题要多做了解，对于一周快速减肥食谱这个问题为你解答如下：从你说的情况看，你目前的体重是偏重，这是体内激素分泌水平有关系，同时也和平时的饮食习惯、休息、运动及遗传等因素有关。减肥宜讲究科学、安全、有效，但减肥主要是坚持和改变原来的习惯，这也是很多人失败的原因。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

您好，第一种：全流质减肥　功效：清理肠胃，增强体质。　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。第二种：无糖减肥法功效：此法最适合消除腰部、腹部肥肉。

这是我的减肥食谱，用这个方法，我坚持了一个月，成功减掉了15斤赘肉哦，你可以试试。早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

您好，原料及制作方法如下：准备６个不大不小的洋葱、几个西红柿或３罐西红柿酱、一个洋白菜、２个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；早餐后一小时服用李老师为我推荐的英国香格儿，每天两颗　　中餐：碗饭＋菜；　　晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)。

我服用的是芬兰艾森，好多朋友见到我说瘦了这么多，我已经是第二次买了。没有其它产品恶心头晕心慌的感觉。上一个疗程瘦了17斤，希望服用完这个疗程能彻底结束我减肥生涯。