吃红豆绿豆能瘦身吗？_家庭医生即问即答移动端

吃红豆绿豆能瘦身吗？ 疾病：肥胖症提问于 2016-01-22 06:02: 病情描述：

我才刚成年，身体还没完全发育好，不敢吃减肥药，我158cm，体重130斤，很喜欢吃红豆绿豆，夏天的时候喝完绿豆粥心里好舒服啊，特别是冰镇的，放点糖，又下火。我身边的朋友夏天都在喝绿豆粥的。

回答1
红豆和绿豆都是对健康非常有帮助的谷物，经常吃红豆和绿豆做的饭可以补充身体所需要的多种微量元素，而且还能帮助身体排出湿气，对于一些湿气过重，虚胖的人群来说，和红豆汤还有绿豆汤，或者吃红豆绿豆做的饭，都具有一定的减肥功效，红豆适合冬季吃，绿豆适合夏季吃。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
回答2
健康指导：您好，红豆和绿豆事实，营养价值非常高的豆类食物，它们本身富含丰富的植物蛋白和矿物质元素，红豆和绿豆具有很好的，清热解毒，利水消肿的作用，而且能量密度也不高；所以您是可以放心进食的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
回答3
您好，吃喝绿豆汤也没什么效果的，最好是平时吃饭七八分饱就可以，多运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答4
你好！很高兴为你解答。红豆和绿豆都是很好的减肥瘦身食物，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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