减肥期间吃什么水果

减肥时期可以吃一些含糖量少的水果，减肥是有很多种方法，哪种方法都有自己的好处，也有自己的不足之处，减肥不一定是必须去做的，但是身体健康是最重要的，我们每个人是健健康康的才是最重要的，所以不要盲目的去减肥，减肥时期可以吃些含糖量少的水果，尽量不要吃含糖量高的水果。

吃苹果、柚子、柠檬、猕猴桃可以减肥。吃一些热量低的水果，以下是一些水果的热量表：每100克水果所含的热量番茄18卡西瓜20卡/577.9mg柠檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg桃37卡48/5812.8mg糖哈密瓜四分之一个48大卡无花果二个43大卡玉米一根105大卡梨38卡32/橄榄80克49卡红富士苹果85克45卡橘子42卡苹果44卡1个个(中)约55葡萄54卡提子10粒(大)约120猕猴桃54卡86克56卡VC62毫克M12钙27毫克荔枝57卡8粒(中)约85香蕉84卡橙1个(中)50芒果1个(中)100新鲜菠萝1片(120克)50

你好！减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动

你好，一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,坚持少吃多运动,不要懒惰,MM尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西..希望你也能瘦。还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,