男人最快减肥方法_家庭医生即问即答移动端

男人最快减肥方法 疾病：肥胖症提问于 2016-01-10 08:38: 病情描述：

我是个男人,虽然不像女人一样着急减肥,可是一胖也是感觉非常烦,想赶快的减肥,但是不愿意用女人的方法,什么减肥药啊,减肥咖啡什么的,但也不知道男人最快减肥方法用哪一种好

回答1
男人减肥最快的方法就是节制饮食，增强运动。在吃饭的时候尽量吃七成饱，吃完饭之后做一些适当的运动，每天至少要做30分钟以上的有氧运动，在运动的过程中，身体所消耗的卡路里应该是每天吃的食物中摄入的卡路里的两倍以上，达到这样的卡路里消耗比例，能达到真正的有效减肥目的。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
回答2
360°环形吸脂瘦身依据人体美学和黄金比例制定方案，通过国际先进脂肪定位系统对人体脂肪进行准确的探测与分析，该瘦的部位一瘦到底，不该瘦的地方一点不减。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答3
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...