治疗失眠最好的办法是什么？

半年前因家庭问题患上失眠，每天躺床上都难以入睡，严重的时候经常彻夜难眠主要是先找到你失眠的原因，把你家庭的困难先解决了好好的睡觉。失眠往往会给你带来极大的痛苦让你睡不着，第二天精神也不好还有沉重的心理负担，如果自己吃药等因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面的。

你好！失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的引起的在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

你好！为大家介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：
第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。
第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡;
第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题;

失眠的原因是多重作用的结果，西医讲是内分泌失调，中医讲的是脏腑不调引发失眠的原因目前来讲不太清楚。西医治疗失眠以镇静为主，中医结合辨证论治综合调理，最理想的治疗方法莫过于中西医结合治疗此病，你可以找当地的中医看看

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.