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我想减肥我想减肥减肥 疾病：肥胖症提问于 2015-12-29 00:56: 病情描述：

我今年14岁，身高148，体重有50千克，怎样能快速减肥:

回答1
你好，十四岁，正处于青春发育期，有点小胖是正常的。最健康的减肥法是迈开自己的腿、管住自己的嘴，平时不要吃油炸、膨化、垃圾食品，多吃些新鲜的蔬菜水果，多运动比如跳绳、打羽毛球、跑步、做健身操、做仰卧起坐等，养成良好的生活习惯，合理作息不要长时间熬夜。
韩兴涛 副主任医师泌尿外科病区 洛阳市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长前列腺绿激光汽化术、膀胱肿瘤绿激光切...
回答2
减肥需要节制饮食，适当锻炼。每天锻炼至少半小时以上，且锻炼出汗才有效果。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
回答3
您好，减肥主要是注意坚持运动和控制饮食。每天都要注意早睡早起，坚持至少一个小时运动，三餐吃均匀，超过晚上八点不吃任何食物。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
回答4
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答5
减肥需节制饮食，适当锻炼。每天锻炼至少半小时以上，锻炼出汗才有效果。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答6
你好，减肥要健康，不要吃减肥药。建议健康的减肥，少吃，多运动，谢谢，希望我的回答对你有帮助。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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