做什么事情总认为自己做的不好，总不敢做事

患者你好，心理指导：根据您描述的来看，您有追求完美的倾向，但是做事情更害怕失败，这是一种逃避行为，并且经常表现出来的是拖延，这种行为出现的时间比较长，并且对你的生活学习工作造成了一定的不良影响。这与拖延症的表现相似，为了更准确的鉴定与改善，建议您做心理咨询。如有疑问，可以到当地公立医院就诊，咨询医生。

心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，导致情绪低落，悲观抑郁，自卑，缺乏自信心，内心痛苦。心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。多与家人朋友进行沟通交流，进行放松训练。需要保持一个良好的心态。

心理分析：您好，根据您的描述，请问您还记得一开始让您出现这样子情况的原因么？您除了有一些错误观念以外，可能是有心境障碍的。心理指导：您这样子的情况是一种负性的循环，缺乏自尊和自信的表现。您可能是有轻微的抑郁症。建议您到当地的心理卫生中心进行检查和治疗。抑郁症是需要吃药治疗的。

心里想做总看见做不好，这样的情况频繁吗？第一次出现这种感觉是在什么时候，要想从根本解决只有通过咨询

心理指导：你好据你的描述，做什么事情总认为自己做得不好，总不敢做事情一做就收不回了，自己的心里很想做，但是总是看见不好。应该是没有自信。建议最好与心理咨询师联系，做系统的心理咨询，应该有效果。或者，做一些小的事情，你认为有把握的事情，每天坚持，也应该有效果，可以培养自己的自信心。

心理分析：看来你非常自卑又没有安全感，这通常是由于早年经历所造成的。心理指导：建议客观地分析看待自己和他人的缺点和优点，多尝试新鲜事物，鼓励自己探索未知领域，若有需要，可寻求家庭心理医生的帮助。祝早日走出阴影！